Забързаното ви ежедневие не ви оставя време да тренирате? Липсва ви мотивация? Или пък искате да спрете да псувате? Не, последното не е споменато случайно. Едно предизвикателство може да ви помогне и с трите проблема.
Просто всеки път, когато изречете или си кажете на ум някой неприличен израз, направете 5 лицеви опори. Независимо от времето и мястото – в магазина, в офиса, в ресторант, или на тротоара. Без извинения. Така със сигурност ще имате някаква полза – или ще спрете да псувате, за да избегнете неразбиращото зяпане на околните, когато падате за лицеви опори от нищото, или ще заякнете. В крайна сметка, дори след справяне с предизвикателството, ще сте си изградили фитнес навици и ще може да продължите с тренировките без то да ви е нужно. Опитайте!
Споделете вашите идеи за предизвикателствата на нашата Фейсбук страница!
