Да, горе ръцете! :) Следващата тренировка ще ви отнеме 12 минути и редовното ѝ практикуване ще ви се отблагодари с чифт изящни ръце.
Средната продължителност на упражненията е 50 секунди, а броят им е 10. Почивките между тях са 15-секундни, така че впрягайте всички налични сили и действайте.
